小米3手机套 全开窗

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1.生活小常识。 越多越好！

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4.那些每天坚持早起的人，都是怎么做到的？

5.哪些智能家居真实的提高了你的幸福感？

生活小常识。 越多越好！

       91 、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。

        92 、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘，且用布不宜擦净，可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘，非常方便。

        93 、首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放，避免碰撞与磨擦；避免受高温和酸、碱溶液接触；经常检查，防止宝石脱落；及时取下收藏和清洗保存。

        94 、牛奶渍鱼格外香！把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉，再入热油锅中炸制，其味道格外香美。

        95 、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处，闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大、越圆越有价值。

        96 、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸，待大枣完全泡开发胖时，将其捞起剥皮，很容易就能剥掉。

        97 、巧选茶叶:看茶叶松紧，紧而重实的质量好，粗而松弛、细而碎的质量差；看净度，茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。

        98 、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。

        99 、巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了，锅上积存的油垢很难清除掉，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了。

        101 、豆腐可用来美容！每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。

        102 、高压锅烹调火候:牛肉1千克加水2千克，17分钟即可将肉煮烂；大米1500克加水1千克，9分钟即可煮熟

        103 、拉链的保养:拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸、碱东西接触；拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可。

        104 、巧选茶叶:看色泽，绿茶翠绿有光的质量好；红茶褐色带油润的质量好；若绿茶含较多白毫，红茶含较多橙**芽头，均为高级茶。

        105 、海参的贮藏:将海参晒得干透，装入双层食品塑料袋中，加几头蒜，然后扎紧袋口，悬挂在高处，不会变质生虫。

        106 、在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来。蚊子最怕橘红色光，用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上，蚊子就不会*近了

        107 、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷可驱蚊。在室内栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。

        108 、碱水去鲜桃毛！在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，桃毛便会自动脱落，清洗几下毛就没有了，很方便！

        109 、白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除_

        110 、切肥肉的窍门:切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放在案板上，一边切一边洒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板

        111 、抽烟或长时间使用深色指甲油会使指甲变色，可每天用半个新鲜柠檬擦拭，连续擦上两周即可除去污渍。

        112 、减少洗衣粉泡沫的窍门:往洗涤液中加少量肥皂粉，泡沫会显著减少。若用洗衣机洗衣，可在洗衣缸里放一杯醋，洗衣粉泡沫就会消失。

        113 、在服用四环素类药物时，不宜吃豆腐，因豆腐中含有较多钙，用盐卤做的石膏中含有较多镁，四环素遇到钙、镁会发生反应，降低杀菌效果。

        114 、丸子、松肉的配料比例:在烹饪丸子或松肉菜肴时，只要是按50克肉、10克淀粉的比例调料，就能使松肉松酥、丸子软嫩。

        115 、巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了。

        116 、取适量红糖放口中含十分钟后刷牙2-3分钟，漱口。再用盐碱水（清水掺食盐、食碱各50克）刷牙2分钟。每日2次，1周后烟垢可脱落

        117 、将废药瓶上的橡皮盖子搜集起来，按纵横交错位置，一排排钉在一块长方形木板上（钉子须钉在盖子凹陷处），就成为一块很实用的搓衣板。

        118 、使衣物香气袭人:用完的香水瓶、化妆水瓶等不要立即扔掉，把它们的盖打开，放在衣箱或衣柜里，会使衣物变得香气袭人。

        119 、咸肉放时间长了会有一股辛辣味，在煮咸肉时放一个白萝卜，然后再烹调，辛辣味即可除去。若咸肉仅表面有异味，用水加少量醋清洗即可。

        120 、手表内不小心进水，可用一种叫硅胶的颗粒状物质与手表一起放入密闭的容器内，数小时后取出，表中的积水即可消失。硅胶可反复使用。

        121 、擀面条时，如果一时找不到擀面杖，可用空玻璃瓶代替。用灌有热水的瓶子擀面条，还可以使硬面变软。

        122 、用洁厕灵当疏通剂:隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿，再用水冲洗，能保持马桶通畅。

        123 、被蚊虫叮咬后可将热水瓶盖子（取自约90度水温的热水瓶）放在患处摩擦2-3秒钟，然后拿起，连续2-3次，瘙痒即会消失。

        124 、将待熟的香蕉放入冰箱内贮存，能使香蕉在较长时间内保鲜，即使外皮变色，里面也一样新鲜如初。

        125 、巧用84消毒液:洗衣时，白色纯棉织物易被其他衣服染色，可将被染衣服泡到稀释后的84消毒液中，利用其脱色性，还您衣服的本来面目

        126 、用墩布拖地很沉，且容易腰酸背疼，地面也要很长时间才干。用旧毛巾当抹布擦地，干净、干得快、省时间，用旧化纤料效果更好

        127 、

        128 、巧用废瓶盖洁墙壁。将几只小瓶盖钉在小木板上，即成一个小铁刷，用它可刮去贴在墙壁上的纸张和鞋底上的泥土等，用途很广。

        129 、当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。

        130 、写钢笔字时，如写了错别字，抹点牙膏，一擦就净。圆珠笔芯写字不流利时，将笔头插进吸过香烟的过滤嘴中转一转即可。

        131 、如果你身边只有温开水而又想喝到浓郁的香茶，可在温开水中放少许白糖或红糖，搅拌溶解，然后放入茶叶，5分钟后，你便能如愿以偿。

        132 、将废弃无用的橡皮盖子用双面胶固定在房门的后面，可防止门在开关时与墙的碰撞，能起到保护房门的作用。

        133 、将西瓜浸入15%的盐水中3-5日，捞出揩干，再用西瓜蔓叶中挤出的水汁涂一遍，密封于聚乙稀塑料袋内，放入地窖，可使西瓜保鲜半年

        134 、鉴别宝石的窍门:将宝石放在衬物上让日光照射，穿透宝石的光线在衬物上呈现金星样子的为真品。若是假宝石，衬物上会呈现一块黑影

        135 、怎样烧鱼鱼不碎？1烧鱼之前，先将鱼下油锅炸一下。如烧鱼块，应裹一层薄薄的淀粉再炸。炸时注意油温宜高不宜低。

        136 、怎样烧鱼鱼不碎？2烧鱼时汤以刚没过鱼为宜，待汤烧开后，要改用小火煨焖至汤浓放香时即可，煨焖时要少翻动鱼，可将锅端起轻轻晃动。

        137 、鸡肉与芹菜同食会伤元气；牛肉与栗子同食后会呕吐；兔肉与芹菜同食会伤头发；蟹与柿子同食会中毒；洋葱与蜂蜜同食会伤眼睛。

        138 、戳伤手指的救护窍门:用冷湿布冷却患处，用厚纸作夹板固定受伤手指，再用绷带包扎好。普通扭伤或脱位，可自行将患处整复好，恢复原状

        139 、面粉能洗净葡萄！葡萄去蒂放在水盆里，加入适量面粉，用手轻搅几下，然后将浑浊的面粉水倒掉，用清水冲净即可。

        140 、车船行驶途中，将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中，可以防晕车；将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好，有相同效果。

        141 、旅途中处理脚泡的方法:先用热水烫脚十分钟，用消过毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出、排干，再将脚泡部位消毒。忌剪去泡皮，以防感染

        142 、旅途中小腿抽筋的防治:扳脚法:取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉，一手抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再活动一下，即可缓解。

        143 、旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雨者。若山洞很深，可躲在里面

        144 、受潮软化的饼干放入冰箱冷藏几天，即可恢复原状；切洋葱等蔬菜时，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切，就不会刺眼流泪了。

        145 、酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂，经常适量饮点红酒，能增加好的胆固醇，减少血管硬化。

        146 、熬粥加碱的做法是不科学的，加碱熬出来的粥虽然显得粘稠、滑口，但粥内的一些重要的营养成分大部分都被破坏了，因此，熬粥不宜加碱。

        147 、治疗风湿症的窍门:生姜皮晒干研末，装入瓶内储存备用。每次取姜皮末半茶匙冲酒（低度白酒）饮服，可缓解症状。

        148 、吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞“烧”掉人体多余的脂肪。

        149 、炒青菜脆嫩法:在炒黄瓜、莴笋等青菜时，洗净切好后，撒少许盐拌合，腌渍几分钟，控去水分后再炒，能保持脆嫩清鲜。

        150 、鱼刺卡喉的救治窍门1:吞咽橙皮。鱼刺卡喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼刺。

        151 、鱼刺卡喉的救治窍门2:用维生素C软化。细小鱼刺卡喉，可取维生素C一片，含服慢慢咽下，数分钟后，鱼刺就会软化清除。

        152 、皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效。

        153 、晾晒衣服要诀1:衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命。

        154 、晾晒衣服要诀2:晾晒衣服不可拧得太干，应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领、袖等处拉平，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶。

        155 、西红柿、黄瓜不宜放冰箱储存。将西红柿、黄瓜放入冰箱存放，其表皮会呈现水浸状态，从而失去它们特有的风味，乃至变质腐败，不能食用

        156 、常吃苹果可防治口腔疾病，因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生。

        157 、巧除室内怪味:室内通风不畅时，经常有碳酸怪味，可在灯泡上滴几滴香水或花露水，待遇热后慢慢散发出香味，室内就清香扑鼻了。

        158 、炒洋葱宜放面粉、酒。切好的洋葱蘸点干面粉，炒熟后色泽金黄，质地脆嫩，味美可口。炒洋葱时，加少许白葡萄酒，不易炒焦。

        159 、巧除软刺:仙人掌之类的植物软刺扎进皮肤时，可用伤湿止痛膏贴在扎刺的部位，在灯泡下烘烤一会儿，然后快速将其揭去，刺就会被拔出

        160 、巧识香油是否掺假1:看颜色。颜色淡红或红中带黄为正品。机榨香油比小磨香油颜色淡。如颜色黑红或深黄，则可能掺进了棉籽油或菜籽油

        161 、熬粥防溢妙法:熬粥时，稍不注意便会溢锅。如果往锅里加5-6滴植物油或动物油，就可避免粥汁溢锅了。

        162 、报纸油墨味可驱虫。在放衣服的箱子底上铺一层报纸，再放入衣物（最好使深色衣物贴着报纸），这样可使衣物免遭虫咬，报纸每半年换一次

        163 、巧识香油是否掺假2:看变化。香油在日光下清晰透明，如掺进凉水，在光照下则不透明，如果掺水过多，香油还会分层并容易沉淀变质。

        1 、旧邮票出现黄斑后，可将少许盐放在热牛奶中化开，然后把邮票放在冷却的奶液中浸泡2小时后取出，再用清水冲净、晾干，黄斑即可消除。

        165 、白萝卜美容:将白萝卜切碎捣烂取汁，加入适量清水，用来洗脸，长期坚持，可以使皮肤变得清爽润滑。

        166 、拔丝糖汁的熬制:在熬制做拔丝菜用的糖汁时，加入同大米粒差不多大小的明矾，就能延长凝结时间，并使糖丝拉得更长。

        167 、变质葡萄糖粉是好肥料。变质的葡萄糖粉捣碎撒入花盆土四周，三日后黄叶就会变绿，长势茂盛。其适用于吊兰、刺梅、万年青、龟背竹等。

        168 、电动剃须刀可修整衣裤。毛料衣裤、毛衣等穿久了会起很多小球，很不美观，可用电动剃须刀像剃胡须一样将衣服剃一遍，衣服即可平整如新

        169 、巧治气管炎:将蜂蜜和白酒（多少根据自己的酒量大小而定）掺在一起，用火烧热，凉后喝下，每天1-2次，坚持喝一个月，即可见效。

        170 、防衣物褪色二法:洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色，且光泽如新；新买的有色花布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色。

        171 、身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌的繁殖，有助于伤口收敛愈合。

        172 、吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。抽屉、壁橱、衣箱里有霉味时，在里面放块肥皂，即可去除。

        173 、巧选羽绒服1:一般以选含绒量多的为好。可将羽绒服放在案子上，用手拍打，蓬松度越高说明绒质越好，含绒量也越多。

        174 、巧选羽绒服2:全棉防绒布表面有一层蜡质，耐热性强，但耐磨性差；防绒尼龙绸面料耐磨耐穿，但怕烫怕晒。选购涤棉面料的羽绒服较好。

        175 、珍珠不佩戴时，先用弱碱性的肥皂水洗涤一下，再用清水充分冲洗，然后用洁净软布将其擦净、阴干，放在丝绒盒内，置于避晒、防潮处保存

        176 、发面加盐好！面发酵得好坏是制作馒头、包子等各类主食的关键，发面时可加入少量食盐，这样发出的面气泡多，蒸出的主食松软可口。

        177 、根据美国国家药典规定，药品一旦开罐，罐内所附的棉花和干燥剂，就必须立刻丢弃，否则它们会因吸附水气，成为药罐内的一项污染源！

        178 、化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新

        179 、蜂蜜能洁齿。蜂蜜含有类似溶菌酶的成分，对各种致病病菌有较强的杀菌和抑菌能力，经常食用蜂蜜并注意口腔卫生，能预防龋齿的发生。

        180 、在粮食中放少量干海带，可吸收粮食中水分，防止其生虫发霉，海带用后会变湿，可晾干后再次放入，仍保持吸湿和杀菌能力，且不影响食用

        181 、电视机或电脑着火时，先拔掉插头或关上总开关，再用毯状物扑灭火焰。切勿用水或灭火器救火，因机体内可能仍有残余电力，会引致电击。

        182 、画眼线的小技巧:要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了。

        183 、糕点的保存:保存糕点时，可在贮藏糕点的密封容器里加1片新鲜的面包，当面包发硬时，再及时更换一块新鲜的，这样糕点能保鲜较长时间

        184 、日光灯管使用数月后会两端发黑，照明度降低。这时把灯管取下，颠倒一下其两端接触极，日光灯管的寿命就可延长一倍，还可提高照明度

        185 、圆珠笔油弄到手上很难洗掉，可用酒精棉球（也可用白酒）放在手上被污染处，圆珠笔油很快就被吸附，再用清水冲洗即能洗净。

        186 、要防止毛线衣缩水，洗涤时水温不要超过30度，用中性肥皂片或洗涤剂洗涤，过最后一遍水时加少许食醋,，能有效保持毛衣的弹性和光泽

        187 、浴室用电注意事项:宜用12伏低压电源，用防潮照明灯，里面的任何电气设备都要有足够高度（2米以上），以保证不会有人误触电源

        188 、识别优质酱油:摇晃瓶子看沿瓶壁流下的速度快慢，优质酱油浓度高流动慢；瓶底无沉淀物；颜色呈红褐色、棕褐色、有光泽而发乌。

        189 、米饭做好后，挑些比较软、温热的揉成团，放在面部轻揉，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

        190 、珍珠的保养:不宜在阳光下曝晒，少与香水、油脂以及强酸强碱等化学物质接触，防止珍珠失光、褪色。佩戴时要常用洁净的软布擦抹。

        191 、识别优质酱油:打开后未触及瓶口就可闻到浓香，劣质的则香气少或有异味；优质酱油品尝起来味道鲜美，咸甜适口，醇厚柔和，口味绵长。

        192 、活窍门:心绞痛病人的急救:让患者保持最舒适坐姿，头部垫起；如随身携带药品则给患者用药；松开紧身的衣服使其呼吸通畅；安慰患者。

        193 、将一头大蒜切成薄片，与三百毫升凉开水一起装入密封容器内6-7小时，然后加入三十克碎冰糖，每天早晚漱口一次，可防感冒。

        194 、购买保暖内衣应选内外表层均用40支以上全棉的产品，用手轻抖不出现“沙沙”声，手感柔顺无异物感，有优良回弹性，最好选知名品牌。

        195 、自来水刚煮沸就关火对健康不利，煮沸3-5分钟再熄火，烧出来的开水亚硝酸盐和氯化物等有毒物质含量都处于最低值，最适合饮用。

        196 、电毯失火时应先拔掉插头，然后向床泼水灭火，切勿揭起床单，否则空气进入，冒烟的床容易着火。如情势严重，则立即通知消防队。

        197 、巧煮牛肉:在头天晚上将牛肉涂上一层芥末，第二天洗净后加少许醋煮；或用纱布包一小撮茶叶与牛肉同煮，都可使牛肉易熟快烂。

        198 、西红柿可治病，每天生食1-2个鲜熟西红柿可防癌，每早吃1-2个鲜熟西红柿蘸白糖可降血压，西红柿汁和西瓜汁各半杯混饮，可退烧。

        199 、煤气中毒的急救:迅速打开门窗使空气流通；尽可能把中毒者转移至通风处，同时注意保暖；保证呼吸道通畅，及时给氧，必要时做人工呼吸

        200 、专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防感冒；每天喝一杯酸奶、一碗鸡汤也有预防感冒的作用。

        201 、巧刮鱼鳞:将鱼装一较大塑料袋里，放到案板上，用刀背反复拍打鱼体两面的鳞，然后将勺伸入袋内轻轻地刮，鱼鳞即可刮净，且不外溅。

        202 、鲜蛋与生姜、洋葱不能混放，生姜和洋葱有强烈气味，易透进蛋壳上的小气孔，使鲜蛋变质。粮食与水果混放，则水果易干瘪、粮食易霉变。

        203 、巧煮面条:煮面时在水面加一汤匙油，面条就不会沾了，还能防止面汤起泡沫溢出锅外。

        204 、买肉常识:看肉色，新鲜肉肥肉乳白，瘦肉粉红。如肥肉发黄或肉呈黑紫色有淤血，不能要。含瘦肉精的肉则特别鲜亮，色泽红艳。

        205 、煮挂面时不要等水沸再下，当锅底有小气泡往上冒时就可下面，搅几下盖锅煮沸，适量加冷水，再盖锅煮沸即熟。这样煮出的面，面柔而汤清

        206 、毛巾科学消毒法:将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净，最后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟。

        207 、将白菜帮叶切斜片，锅内油热后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，紧跟将一小酒杯米醋入锅，翻炒后勾淀粉少许，此菜有助防流感。

        208 、亮光可以帮助你早起，在床头准备一盏明灯，闹钟一响就打开，坚持下去，有一天你会发现，每天起床后你都会精神奕奕。

        209 、9种让你笑容绽放的食物:芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水；常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙。

        210 、背阴客厅的“亮”招:补充人工光源。厅内色调统一，忌沉闷。选白榉、枫木饰面哑光漆家具并合理摆放。地面砖宜亮色，如浅米**光面的

        211 、识别假蜂蜜:在蜂蜜中加入少量冷开水，也可滴几滴碘酒或酒精，如滴入物呈紫、绿或红褐色的，就是假蜂蜜。

        212 、头皮屑过多可通过饮食改善。多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素B2、B6食物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等

        213 、挑选瓷器餐具时，用食指在瓷器上轻轻拍弹，如发出清脆的罄一般的声响，表明瓷器胚胎细腻、烧制好，如拍弹声发哑，则有破损或瓷胚质劣

        214 、枕头应有一定弹性，但过强也不好，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤。如弹簧枕、气枕等，都不能算是有利健康的枕头

        215 、鉴别香油:纯正香油色泽透明鲜亮，不纯香油有混浊物。冰箱中低温存放24小时后，纯正香油保持晶莹剔透液体状，不纯香油则有明显结晶[

        216 、表面多刺、多斑、釉质不够均匀甚至有裂纹的陶瓷品，其釉中所含铅易溢出，不宜做餐具。瓷器粘合剂大多含铅高，瓷器补过后也不宜做餐具

        217 、冬季当心“低热烫伤”！热水袋内水温不要太热，热力表面不要直接贴近皮肤。糖尿病人或末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿最好不用热水袋取暖

        218 、挑选熟透的西红柿，将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上，约十分钟后用湿毛巾擦掉。此法可淡化黑眼圈，同时还可延缓眼周皮肤的老化。

        219 、苹果的另类疗效:治疗头痛！头痛时，把苹果磨成泥状，涂在纱布上，贴在头痛部位，头痛症状可减轻。

        220 、减少电脑伤害策略:连续工作1小时后应休息十分钟左右。室内光线要适宜，且保持通风干爽。注意正确的操作姿势。保持皮肤清洁。

        221 、苹果的另类疗效:消除口臭！用苹果汁刷牙，可消除口臭，还可保持牙齿洁白，但切记刷完后要再用牙膏刷一遍牙。

        222 、用大号针头的废旧注射器，把胶水或其他无色、无腐蚀、流动性较好的粘合剂，均匀适量注入西服的气泡处，再熨干、熨平，西服会挺括如初

        223 、开启干白葡萄酒的软木瓶塞:将酒瓶握手中，用瓶底轻撞墙壁，木塞会慢慢向外顶，当顶出近一半时，停，待瓶中气泡消失后，木塞一拔即起

        224 、仰卧位是护送急症病人的常用体位。如病人处于昏迷状态，还应将其头部偏向一侧，以免咽喉部分泌物或呕吐物吸入气管，引起窒息。

        225 、毛巾常洗且每隔一段时间用肥皂、洗衣粉或碱液煮沸数分钟，可防发硬。煮沸时毛巾应全部浸水中，以免与空气接触发生氧化而降低柔软度

        226 、将急症病人护送医院时，心力衰竭或支气管哮喘病人适用坐位；一侧肺炎、气胸、胸腔积液病人适用侧卧位，且歪向患侧，有利保持呼吸功能

        227 、袋装牛奶冬季或冰箱放置后，其油脂会凝结附着在袋壁上，不易刮下，可在煮之前将其放暖气片上或火炉旁预热片刻，油脂即溶。

        228 、冬季室内湿度不够易诱发疾病！家中应配备加湿器，此外，向地上洒些水、用湿拖把每天拖几次地，或在室内养几盆水仙花也能增加湿度！

        229 、毛衣穿久了，有些部位会磨得发亮，可用醋、水各半的混合液在发亮部位喷洒一下，再洗涤，就可恢复原样。

        230 、辨识鲜鱼:鲜鱼外表鲜艳、鱼体完整无损害、鳞片整齐、眼球清晰、鳃无异味、肌肉坚实有弹性；冻鱼除以上要求外，表层要无干缩、油烧状

        231 、巧克力不宜放冰箱中冷存！巧克力在冰箱中冷存后，一旦取出，在室温条件下其表面会结出一层白霜，且极易发霉变质，失去原味。

        232 、清洗钻石:先将钻饰放盛有温和清洁剂或肥皂的小碟中约半小时，再用小软刷轻刷，用自来水冲洗后擦干即可，冲洗时将水池堵住，以防万一

        233 、市场上的海蟹以梭子蟹为多，也称枪蟹，优质的枪蟹蟹体暗紫发青，比较重，蟹甲有青白色云斑，两尖角无损，四对足硬朗。

        234 、很多除油烟机上有油盒，油满倒掉后，油盒很难清洗，可在干净油盒里先放点水再安在油烟机上，让油滴在水上，快满时一倒，油就全出来了 。

        235 、白色毛衣穿旧了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时，再取出晾干，即可洁白如新。

投影仪什么牌子好？求推荐

       清洁用品空间区域清洁家具清洁家纺清洁清洁电器电器清洁空气净化电器家庭灭四害想要保持家居生活的美好，就必须得保证有一个干净舒适的家。但是家庭清洁是一项耗时费力的事，家庭卫生是许多人为之头疼却又不得不面对的痛苦事，而选对清洁用品，绝对可以让家庭清洁工作变得更简单。那么，家庭清洁需要哪些用品？怎样做好家庭清洁？本期家庭清洁专题将为你一一解答！

       家居清洁用品地面清洁工具：吸尘器、地板蜡、拖把、扫把、美缝剂、油污清洁剂、消毒液窗户清洁工具：双面擦窗器、竹纤维双层抹布、玻璃清洁剂、喷雾玻璃清洁器墙面清洁工具：橡皮擦、砂纸、瓷砖清洁剂、纳米海绵擦、墙面打磨机、墙面修补漆马桶清洁工具：洁厕剂、管道疏通剂、清洁刷、抹布拖桶、马桶疏通器、马桶拔子浴缸清洁工具：海绵、绒布、牙膏、漂白粉懒人清洁神器：旋转拖把、吸尘器、厨房清洁剂、洁厕剂、洗衣液智能清洁家电：吸尘器、扫地机器人、电动蒸汽拖把、空气净化器、空气除湿机查看更多家居清洁用品

       拖把扫把洁厕剂擦窗器妙洁滚轮吸水胶棉拖把手压挤水设计耐用免手洗￥49.92个商家月销:2000+店妙洁旗舰店>>妙洁自营旗舰店>>￥47.9美丽雅玻璃刮清洁擦窗器双面伸缩杆家用擦玻璃清洁工具清洗窗户￥34.92个商家月销:100+店美丽雅旗舰店>>美丽雅自营旗舰店>>￥57.9思高拖把全能蝶彩胶棉拖把四面挤水拖把￥693个商家月销:100+店3M居家生活旗舰店>>3M家庭清洁自营旗舰店>>￥663M旗舰店>>￥69>>思高扫把簸箕套装软毛扫地笤帚杆轻耐用￥693个商家月销:100+店3M居家生活旗舰店>>3M品牌旗舰店>>￥463M旗舰店>>￥65妙洁扫把簸箕套装组合家用撮箕软毛魔术笤帚扫帚不粘头发扫地神器￥45.9月销:400+店妙洁旗舰店>>美丽雅EVA刮水扫地笤帚不起静电不粘毛￥39.92个商家月销:5000+店美丽雅旗舰店>>美丽雅自营旗舰店>>￥36.9>>威猛先生洁厕剂柠檬草香除垢洁厕液600克*2瓶￥24.9月销:3万+店网上超市>>卫诺洁厕液清怡罗兰香氛500克/瓶马桶清洁剂￥16.93个商家月销:1000+店蓝月亮旗舰店>>网上超市>>￥16.9蓝月亮品牌旗舰店>>￥15.8绿伞洁厕液除臭清洁剂洁厕剂光亮除菌500克*4瓶￥35月销:1000+店绿伞旗舰店>>>>玻妞擦窗机器人波妞三代198全自动电动智能小米擦玻璃机窗户神器￥2680月销:10+店玻妞电器旗舰店>>罗弗尔CC906全自动擦窗机器人擦玻璃机家用清洁擦窗户智能电动擦￥1499月销:400+店罗弗尔旗舰店>>超薄新品玻妞擦窗机器人波妞358电动全自动变频超薄擦玻璃神器￥2580月销:18+店玻妞电器旗舰店>>>>家庭空间区域清洁厨房收纳纳厨房收纳客厅清洁重点区域：沙发地毯

       沙发清洁：真皮家具用蛋清擦拭；实木家具用牛奶擦拭；布艺沙发拍打去掉浮尘，再用湿毛巾擦拭布面。

       地毯清洁：先为地毯吸吸尘，再针对性去除各种污迹和斑点便可。

       厨房收纳纳厨房收纳卧室清洁重点区域：衣柜纱窗

       衣柜清洁：先除尘，再用中性清洁剂或肥皂水擦拭。

       纱窗清洗：可以用食盐来清洗纱窗，或是将洗衣粉调水拿来擦拭纱窗。

       厨房收纳纳厨房收纳厨房清洁重点区域：水龙头水槽橱柜

       水槽清洁：水槽用刷子或棉布蘸中性清洁剂清洁。

       水龙头清洁：柠檬切片擦拭便能消除水垢。

       橱柜清洁：使用百洁布蘸中性清洁剂或牙膏擦拭。

       厨房收纳纳厨房收纳卫浴清洁重点区域：马桶瓷砖镜子

       马桶清洗：香皂头挂在水箱内。马桶外侧用清洁剂喷淋刷洗一遍，并用水冲洗干净。

       瓷砖清洗：洁厕灵装入喷壶内喷到瓷砖上，用刷子刷。

       镜子清洁：先在镜子上涂一层香皂，再用干燥的抹布抹干。

       查看更多家居清洁攻略

       家具清洁真皮家具清洁干净的湿海绵沾上中性的洗涤剂抹拭，然后自然风干，不能用碱性清洗液。清洁后，上一层真皮沙发专用液体软性蜡。实木家具清洁定期用柔软的抹布或海绵以温淡的肥皂水进行擦洗，干透后，再用家具油蜡涂刷使之光润。啤酒、白醋、牙膏等适当调配后也是良好的清洁剂。布艺家具清洁避免用水清洗，每周进行一次吸尘，或者说用干毛巾擦拭。选择含有防污剂的专门清洁剂一年清洁一次，之后必须要记得把清洁剂彻底的洗掉。藤椅家具清洁日常清洁用吸尘器先吸一遍，或者用软毛刷由里向外先将浮尘拂去，然后用湿一点的抹布抹一遍后再用软布擦干净即可。使用一段时间后，可用淡盐水擦拭。板式家具清洁清除家具上的灰尘，可用纯棉针织布拧干后擦拭，然后再用细软羊毛刷清除凹陷或浮雕纹饰中的尘埃，最后再用干抹布过一遍。竹家具清洁可使用菜籽油、肥皂搭配牙刷、油漆刷软布擦洗竹家具。平时要剔除缝隙中的脏物，并用清水冲洗干净、晒干。使用的时候要用柔软适度的短毛刷子或湿毛巾来除去表面的灰尘。查看更多家具清洁技巧

       家纺清洗纱窗清洁将废旧的报纸用水打湿，并把湿报纸贴在纱窗的背面，等待几分钟以后报纸变干，然后把报纸取下来最后用湿毛巾来回擦拭几遍。用淋浴头冲刷，在纱窗上面撒点洗衣粉，用淋浴头最大的档直接冲。凉席清洁温水里加适量洗洁精，然后用湿毛巾蘸取按竹席的纹路方向刷洗，清洗过的凉席晾在太阳下1到两个小时后就要迅速取回。最好每天都用拧的很干的湿毛巾擦一遍。蚊帐清洁清水浸泡2-3分钟，再另外用洗衣粉2-3汤匙溶解一盆冷水，蚊帐放入浸泡15-20分钟，用手轻轻搓揉。不可用热水烫，用清水漂洗后，挂在通风处晾干。被单清洁将床单浸于10%的浓盐水中，泡1-2小时，取出用清水漂洗干净。或者先用洗米水浸泡一夜，第二天按一般的洗衣程序清洗就可以了。枕套清洁用白醋先浸泡半个小时，再换水用洗衣粉或洗衣液浸泡，发黄的问题比较严重就多浸泡一会儿，然后正常清洗。查看更多家纺清洁

       家电清洁冰箱：切断冰箱的电源，清出食物，用温水搭配清洁剂清洁内部的分隔网罩、玻璃板等，然后清水洗净，自然风干。

       空调：先用抹布把空调外壳擦拭一遍，然后将滤网拆卸下来，拿水管用自来水冲洗。

       净水器：使用前应对净水机进行冲洗，以冲掉净水机内的保护液；超过三天不使用净水器，再次使用时应对净水器反复进行顺冲洗2-5分钟。

       吸尘器：用蘸有肥皂水的软布擦拭外观，可用软毛刷刷去过滤纸上的尘土，绒布作过滤介质的过滤器，应用冷水清洗后再晾干。

       燃气灶：台面可用抹布倒点清洁剂擦拭，锅支架拆下用加了白醋的热水泡十几分钟，然后拿钢丝球蘸些厨房专用的洗涤剂清洗。定期用抹布或者纸巾将热电偶擦拭干净。

       电磁炉：断电情况下可用抹布蘸点洗洁精擦拭，顽固的污渍可喷点厨房去污剂，用钢丝擦轻轻擦拭，然后用抹布擦干即可。

       大家电清洁：洗衣机、电视、酒柜、冰箱、空调

       生活小家电清洁：除螨仪、扫地机器人、电开水器、饮水机、纯水机、软水机、直饮机、电热水瓶、电水壶、空气净化器、加湿器、除湿机、电风扇、电熨斗、挂烫机、净水器、吸尘器

       厨房电器清洁：面条机、酸奶机、电烧烤炉、咖啡机、打蛋器、搅拌机、果蔬清洗机、豆芽机、和面机、豆腐机、绞肉机、集成灶、电陶炉、电火锅、电饭煲、电压力锅、电炒锅、电蒸锅、电炖锅、空气炸锅、电饼铛、煮蛋器、面包机、榨汁机、豆浆机、制冰机、冰淇淋机、油烟机、洗碗机、消毒柜、垃圾处理器、排气扇、电热水龙头、小厨宝、燃气灶、电磁炉

       卫浴电器清洁：电热水器、干衣机、干手机、暖风机、浴霸、智能马桶

       个护电器清洁：电动牙刷、理发器、足浴盆、按摩椅、电吹风、剃须刀

       查看更多家电清洁

       家居清洁电器吸尘器卧式吸尘器容尘量大，适合一般家庭；推杆式吸尘器体积小巧，适合小户型；桶式吸尘器容量大、功率高，适合公共场所；手持式吸尘器用途较少，适用于汽车、键盘电器等清理。扫地机器人外形小巧、噪音低、清洁面积大。适用于垃圾比较少、不难清理的地面。除螨吸尘器专门用来消灭在床上、沙发、地毯、衣物以及任何纺织物品上面所滋生的细菌、病毒、螨虫等过敏原的紫外线抗过敏型除螨机。电动蒸汽拖把蒸汽拖把一般有高温杀菌、去除油污等功能。高热蒸汽能轻松快速清理厨房里的油污还有浴室里的霉菌，清洁又灭菌，能清洁沙发、地毯、木地板、玻璃、凉席、适用于各种地面。洗衣机滚筒洗衣机能节省用水，洗衣量大，适合中大户型家庭；波轮洗衣机操作方便，用水多，洗衣量少适合小户型；双桶洗衣机价格低廉，使用寿命短，适合经济收入较低的家庭；洗烘一体机：使用方便，洗即洗即穿；价格比较昂贵，适合高收入群体。洗碗机电脑全自动的控制，对碗筷进行清洗，杀菌、消毒效果明显，省时省力，节电节水。但是洗涤时间长，前期资金投入大，有一定的噪音。吸尘器扫地机器人电动蒸汽拖把洗衣机洗碗机Dyson戴森V8Fluffy家用手持无线吸尘器￥2990月销:1000+店Dyson戴森旗舰店>>美的超静音吸尘器家用小型手持推杆除螨￥1392个商家评论:46万+店美的自营旗舰店>>美的旗舰店>>￥209小狗（puppy）吸尘器家用大吸力手持轻量有线吸尘器宠物家庭适用HC05Plus￥7592个商家评论:4000+店小狗电器自营旗舰店>>小狗吸尘器官方旗舰店>>￥999>>罗永浩推荐石头扫地机器人T7智能家用全自动扫拖吸尘三合一体￥2899评论:1.5万+店石头电器品牌旗舰店>>米家家用清洗智能扫地机器人全自动扫擦拖地吸尘三合一体机￥1799月销:500+店小米旗舰店>>Haier/海尔扫地机器人家用全自动智能扫拖一体机洗地拖地吸尘三合一小米￥1009月销:1000+店海尔智能设备旗舰店>>>>德尔玛家用高温蒸汽拖把非无线电动手持式拖把￥3293个商家评论:6.2万+店德尔玛自营旗舰店>>德尔玛旗舰店>>￥429德尔玛品牌旗舰店>>￥329卡赫家用多功能高压高温蒸汽拖把/拖地机清洁杀菌欧洲原装进口SC5￥35992个商家评论:3.2万+店Karcher自营旗舰店>>Karcher卡赫电器旗舰店>>￥3079美国Shark鲨客蒸汽拖把M11家用高温手持电动拖把￥699月销:1000+店Shark鲨客官方旗舰店>>>>Haier/海尔洗衣机10公斤全自动家用滚筒洗脱一体除菌除螨MATE2S￥2199店海尔自营旗舰店>>小天鹅（LittleSwan）10公斤洗烘一体滚筒洗衣机全自动水魔方护色护形智能控制蒸汽烘干机TD100V86WMADY5￥39994个商家评论:21万+店小天鹅洗衣机自营旗舰店>>小天鹅旗舰店>>￥3999小天鹅洗衣机自营旗舰店>>￥5499小天鹅品牌旗舰店>>￥4098西门子(SIEMENS)10公斤洗烘一体变频滚筒洗衣机7kg烘干(白)￥5999评论:20万+店西门子家电自营旗舰店>>>>西门子(SIEMENS)12套大容量家用除菌洗碗机独立式嵌入式独嵌两用SJ235B01JC（黑色）￥3799店西门子家电自营旗舰店>>华凌美的出品嵌入式台式家用洗碗机10套热风烘干自动油污感应高温除菌刷碗机VIE6京东小家智能生态￥2199店美的自营旗舰店>>松下（Panasonic）洗碗机嵌入式8套高温除菌独立热风烘干24H长效干燥家用全自动刷碗机NP-8LZK5RX￥2799店松下厨卫电器自营旗舰店>>>>空气净化电器空气净化器有效沉降空气中的灰尘、煤尘、烟雾、纤维杂质、毛屑、花粉等各种可吸入悬浮颗粒物；清除空气中的微生物和污染物；有效消除异味，保证室内空气良性循环；迅速中和甲醛、苯、杀虫剂等化学气体。新风系统具有空气净化过滤功能，能够滤除新鲜空气中的各种细菌、颗粒物和有害物质，有些新风系统还能过滤空气中的PM2.5。不用开窗即能实现24小时通风换气，还能移走房间内的湿气；降低空调能耗。风幕机能有效保持室内空气清洁，阻止冷热空气对流，防止灰尘、昆虫、及有害气体的侵入。风幕机跟空调有机结合使用，可有效解决空调冷、热气外流问题。还能制造活性氧，消烟除尘。空气消毒机除了可以杀灭细菌、病毒、霉菌、孢子等，有的还能去除空气中的甲醛和苯酚等污染气体，甚至杀灭或过滤花粉等过敏原。还可对因吸烟所产生的烟雾和烟味、卫生间不良气味、人的体味等，能有效地去除。查看更多空气净化电器

       空气净化器新风系统风幕机车载氧吧飞利浦车载空气净化器汽车用消除甲醛PM2.5异味烟味霾氧吧GP7101￥699月销:400+店飞利浦汽车用品旗舰店>>松下(Panasonic)室内空气净化器F-PDF35C￥749评论:16万+店松下净化器自营旗舰店>>亚都家用空气净化器除甲醛烟尘异味静音净化器￥12992个商家评论:1.7万+店亚都自营旗舰店>>亚都旗舰店>>￥1999>>松下壁挂式新风系统家用换气全热交换室内空气净化器除甲醛新风机￥5712.8月销:7+店松下智能家居旗舰店>>远大空气净化器家用空气净化机除甲醛除尘杀菌除pm2.5￥114993个商家评论:100+店远大品牌旗舰店>>远大净化机旗舰店>>￥13320远大新风品牌旗舰店>>￥13600卡洛尼（kalaoni）新风系统ESR全热家用吊顶式新风机除甲醛除雾霾通风增氧ESR250智能款250风量￥13999店卡洛尼官方旗舰店>>>>松下风幕机商用静音自然风0.9米1.2米1.5米商场门店铺挂门风帘机￥2136.2月销:13+店松下电工旗舰店>>颂余风幕机商用非静音风帘机1.2米1.5米1.8米2米门头门口空气幕￥210月销:400+店颂余旗舰店>>钻石克拉风幕机0.9米1.2米门口空气幕1.5米1.8米商用风帘机自然风￥96月销:200+店钻石克拉电器旗舰店>>>>沃讯V9车载空气净化器原装耗材活性炭+HEPA组合滤网除pm甲醛去味￥150月销:1+店美时美克空气净化>>远大车载空气净化器除尘除异味雾霾按键式￥290月销:28+店远大净化机旗舰店>>小米米家空气净化器pro家用卧室室内办公智能氧吧除甲醛雾霾粉尘￥12992个商家评论:120万+店小米自营旗舰店>>小米旗舰店>>￥1699>>家庭灭四害灭蟑螂搞好环境卫生，清除蟑螂栖息场所。用开水直接浇灌各处的缝洞和角落，可烫杀隐藏在其中的蟑螂和卵鞘。可以用蟑螂屋、蟑螂别墅等等，将蟑螂引诱过去，黏在板上，将蟑螂捕捉到。可用喷雾、烟雾剂、触杀剂、胃毒剂、膏剂、胶饵，引诱蟑螂食用，从而毒死蟑螂。

       灭老鼠设防鼠门、防鼠窗、防鼠网，阻止老鼠从门、窗、排水洞进入室内。装有食品的缸（桶）、篮子，加盖或离地面存放，使老鼠无法取食。可用粘鼠板、鼠笼、鼠夹、碗扣、翻板等工具捕杀。可以饲养猫来防鼠。

       灭蚊蝇做好家庭卫生。清理家中还有居住周围的所有积水，清理干净厨余残渣。可以喷洒杀虫剂或者使用专门的灭虫片。使用电蚊拍、苍蝇拍、灭蚊灯等捕杀。最直接的方法就是使用蚊帐和纱门纱窗。

       查看更多灭四害方法

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央视净化器测评哪个好？求推荐。

       1、明基投影

       BenQ是市场上值得信赖的品牌，他们通过为客户提供顶级型号赢得了它。他们的秘密在于他们的硬件融合DLP投影具有足够的流明数和高效的色彩准确性，最终产生一流的质量。无论是低于200美元还是高于5000美元的投影机，几乎在所有范围内都具有出色的制造条件。

       许多教育机构使用他们的投影仪，许多商业公司在他们的会议和会议中使用他们的投影仪。然而，他们以家庭影院和短距离投影仪而闻名。据专家介绍，他们的大多数投影机在许多出发点都表现出色，而且他们的表现图总是处于顶级区域。

       2、索尼投影仪

       索尼投影机作为顶级配置良好的投影机的典型代表，具有一些特殊的规格列表。几乎所有来自他们的投影机都采用了SXRD技术，可以产生出色的视觉输出，与**院的视觉效果相媲美。所有投影机使用的镜头都是专业级的，这种镜头主要用于专业投影机。

       同样，图像的黑色深度，解析分辨率，对于颜色的准确和鲜明度都非常强，并且它具有推翻市场上任何最顶级模型的实力。用于教育和商业目的的模型也遵循相同的基因，索尼在输出质量和清晰度方面没有妥协。如今，他们的顶级4K投影机是市场的主要吸引力。

       3、奥图码投影仪

       所有Optoma投影机都采用DLP投影技术，具有广泛的功能。它在光学部分提供了一套混合规格，包括相当流明的数字，高对比度，足够的色彩精度等等，但所有这些功能的融合产生令人难以置信的视觉质量。其中的UHD60型号是无可挑剔工程的最佳范例，该型号是最畅销的经济型4K车型之一。

       许多专家称赞这个品牌为每个型号提供了大量的属性，它包括快速开关，大量端口，密码保护，适当的校准量，消息广播，远程管理等。长寿和内置他们的大多数模型的优越性是特殊的，他们的模型持续超过5-6年。

那些每天坚持早起的人，都是怎么做到的？

       央视净化器测评比较好的有：易彤?、霍尼韦尔、飞利浦。

       1、易彤

       对于这个品牌的空气净化器来说，可能很多人没怎么听过，但有一点可以肯定的是它的质量绝对的首屈一指的，比如颗粒物CADR是865,甲醛CADR是465，这样的数据，在整个行内都是出于领先地位的，这也是我们把它排在第一名的主要原因所在。

       而它质量能够这么优秀的原因主要在于它在这个领域已经沉淀了几十年，完全称得上是全球最顶尖的空气净化器品牌，相信在以后的技术研发过程中，我们能够看到它更强大的一面。

       2 、霍尼韦尔

       这个品牌是来自于美国，而且这个高科技企业在空气净化领域能够在国内占有自己的一席之地，忠实追随它的客户们也都十分信赖这个品牌。

       3、飞利浦

       飞利浦作为一个全球五百强的企业，在很多方面都具有自身的强大优势，广告投入与产品质量也实现了很好的共存， 并且在体积与净化能力之间找到了一个平衡点。而且飞利浦所使用的双侧进风设计即便在今天依然保持高效，所以它的空气净化器也对空气具有很好的净化作用。

哪些智能家居真实的提高了你的幸福感？

       如果有一项比赛是关于哪些事情我们明知道对我们有益却不能完成，早睡早起便算是其中一个。谁不想舒舒服服的睡到自然醒，但是看看年初制定的计划，一边抱怨时光飞逝，一边又放肆地熬夜刷着美剧。每晚睡前都不忘记鞭策自己：下不为例！明天一定要早睡早起！

       然而，事实是，就在这样的下不为例中2016年已经过去了四分之三。

       自己也是从暑假开始坚持早起，暑假考驾照，分上午班和下午班，果断选择上午，不是因为天气原因，主要是考虑到如果选择下午，估计一整个暑假我都看不到家乡早晨十点前的模样了。有时候，利用外部压力给自己早起定一个截止时间，也不失为一种好方法。

       从暑假到现在，坚持早起已经有100余天，中间也因为偷懒没能做到“全勤”，但100天的早起，带给我的改变已经很大了，下面我就把自己关于早起的认识分享给大家，希望对大家能有所帮助。

       早起有什么好处？

       首先大家都知道，早睡早起身体好。从中医角度来讲早起更符合养生学，一天二十四小时的不同时段由不同器官来执行不同的功能，晚上21点至23点，是人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间；23点到次日凌晨1点是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。凌晨1点到3点是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。凌晨3点到5点是肺脏的排毒时间，依照中医筋脉循行理论，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。

       以上是根据中医学的角度来解释早睡早起的好处，如果你不认可，就单纯的从我们自身的感受来讲，早睡早起会不会让我们的精力更加饱满？

       还有从我切身的感受来讲，熬夜对皮肤的伤害极大！每次熬夜第二天的黑眼圈，痘痘都会如期而来，准时赴约。保持一段时间的早睡早起以后，不需要使用什么药物，自然而然也就下去了。

       当然，我不是提倡大家为了提高工作效率，增加学习的时间而压缩睡眠的时间，每晚至少保证6-8个睡眠，白天的时候适当的午休（30分钟以内，超过30分钟反而更加疲劳）也是非常重要的。瞌睡很正常，当困意来临，不要指望喝咖啡强撑，适当的趴桌子上休息10分钟就会大不一样。

       除了生理上的好处以外，早起更是我们实现人生路上弯道超车的绝佳时刻。

       首先，早起可以为我们争取更多的学习时间，在这段时间里我们可以完成很多事情，具体都哪些事情可以做呢？

       早起可以做什么？

       很多朋友都雄心壮志说要早起，也有一小部分同学确确实实做到了早起，但是早起可以做什么却没有仔细想过，白白浪费了早起这段宝贵的时光。

       加入了一个早起打卡团，要求每天固定时间前打卡，坚持打卡一段时间发现自己收获并不大，除了简单的打卡以外自己并没有真的利用起这段时间。之后早起社团加了一项规定：打卡时候分享今天早晨的学习成果。

       仅仅是规则上的一个小变动，我的早起逆袭之路开始了。当然，一开始也只是简单的听听“得到”的音频，或者查阅公众号推送的文章。慢慢地读了时间管理的相关书籍才发现，原来早起能做的事情这么多！

       1：制定计划清单

       最近尝试进行主题阅读，有关时间管理的书籍看了4本，也算是初步的对时间管理有了自己的认识。在这四本书里面《哪有没时间这回事》、《番茄工作法图解》、《最不需要意志力的时间管理法》、《让未来现在就来》每一本都提到了计划清单这件事。

       磨刀不误砍柴工，而做一个计划清单需要多久？据不完全统计，仅仅需要10分钟，而这10分钟带给一个人的改变是巨大的。

       有计划的人目标会更加明确，一个简单的计划清单也让自己对今天将要发生的事情有了一个初步的了解，知道自己每天该做什么，不该做什么，不会过度的焦虑，一定程度上提高了抗压能力。

       2：锻炼身体

       身体是革命的本钱，毛泽东同志曾为育英学校工作的王瑞珍写了“身体好、学习好、工作好”的三好题词。

       早晨起来，进行必要的室内运动，可以帮助我们尽快的恢复清醒的状态。另外强烈建议各位同学认真学习广播体操，真的非常有用啊！

       3：阅读

       世界人均读书量排名前5位的国家：俄罗斯54本；以色列50本；德国47本；日本45本；奥地利43本。而再来对比一下我们国家：中国人均阅读图书为4.35本。网上的还有一个相关国家每年人均购书量的数据：以色列本、俄罗斯55本、美国50本，而中国平均每人每年购书不足5本。

       按照每周一本书的计划，一年就是52本书，瞬间跻身世界第二，有木有！一周一本书会不会太多了？答案是否定的！

       一本书以300页为例（市面上主流书籍都在300页以下），每天利用早起半小时阅读50页，一周7天时间足够完成一本书的阅读。如果你掌握了主题阅读法，快速阅读法，一周一本书，一天一本书都可以。（该类阅读法有自己的适用范围，不适合所有书籍）

       当然，读书不是为了追求量的高低，读一本书也不要试图把作者所有的观点都化为己用，一本书如果有一个地方适合你，对你有帮助就足够了。

       比如纪元老师的《哪有没时间这回事》我就学到了九宫格日记以及碎片化清单的制定，而小六的《让未来现在就来》，吞蛤蟆（每天确定3件自己不愿意做或者难度大的任务优先处理）这一个方法就令我印象特别深刻。

       4：吃早餐

       仔细算算近一个星期以来因为睡懒觉你已经压缩了多少个早餐的时间？早起，条件允许的话尝试做一份早餐，不方便的朋友出门喝一碗小米粥，暖暖胃，再来俩热乎乎的包子（只是随便举个例子），元气满满的开始新的一天。

       5：处理工作

       早晨起来确定了一天的计划，趁早晨干扰项少，集中精力的把当天某一项重要工作做完，可以起到事半功倍的效果。

       此外，早起，错开早高峰的时间也可以为自己节省不少时间。利用这段时间把自己办公桌收拾一下，营造一个良好的工作氛围，也给自己的工作制定一个仪式感，关于什么是仪式感，我们会在第三小节讲到。

       1&2：不要开窗、不要室外运动

       根据环境污染指数的大数据来看，清晨的空气质量并不是最好的，经过一个晚上的低温沉积，很多废气杂质都漂浮在空中。

       所以，早起锻炼身体以简单的室内运动为主就好，也不要在早晨进行开窗通风的工作。

       3：不要立即叠被

       起床后不要立即叠被子，因为人在睡眠的过程中，呼吸道及全身都皮肤毛孔会排出一些废气，同时皮肤细胞也会排泄一些代谢产物和皮屑等，这些物质都会散布在被子中。

       起床后立即叠被子，身体排泄出来的代谢物就会继续留在被子里，等到再次使用被子时，就会危害身体。因此，起床后应把被子反过来，让夜间睡觉所产生的水蒸气和汗液挥发掉。等洗漱工作完成后再叠即可。

       起不来怎么办？

       看到这里，你可能会抱怨：废话这么多，我当然知道早起好处多，我也知道早起可以做更多的事情，但是起不来有什么用啊。

       其实啊，不是你起不来，只是你的方法有了问题。那么都有哪些早起的方法呢？不妨尝试一下这“三个机制”以及“三个方法”。

       1：早起倒逼机制

       很多时候我们做不到早起就是因为睡眠不足，晚上也不知道做了什么就到了12点乃至1点甚至有些朋友到2、3点，如果这种情况下坚持要你5点起床简直就是反人类嘛。保证充足的睡眠是非常必要的。

       但是，如果你确定了第二天要早起，你会不会强迫自己早睡呢？大家都一定有赶早班车的经历吧，想必这种情况下的你很容易做到早起，因为我们知道第二天一大早要赶车，当这个目的明确以后，前一天晚上我们便开始不断地提醒自己早睡，因为明天早晨需要早起坐车。

       很多时候我们赖床就是晚上熬夜睡眠时间不够，早起没有目标，算好从家里到单位的时间，能多睡一秒是一秒。因为再想睡懒觉的你，也还有单位打卡这件事给不断提醒着。

       2：监督机制

       一个人的早起是不是很难坚持，别担心，加入一个早起社团，网上同类型的特别多，除了简单的打卡，比如我加入的社团还要求每天早晨发布自己的早晨学习成果。

       甚至有的社团入团前需要交纳一定的保证金，如果一个月下来你可以做到全勤，保证金返还给你，如果没有做到，保证金将作为社团的公用资金，用来月底奖励给全勤的朋友。

       很多时候不要太信任自己的意志力，缺少了监督的我们很容易产生懈怠的心里，这个时候就需要利用一些外部的压力来督促自己，提醒自己。

       3：奖励机制

       学着对自己好一点，如果某个月每一天都做到了早起，买一个自己喜欢的礼物送给自己，奖励上个月努力的自己。比如我已经买了好几个手账文具，虽然自己画画不行，字还差，但是依旧挡不住我对手账的向往啊。

       如果没有做到，也不用过度的自责，人无完人，偶尔的一次“缺席”没有你想的那么严重，不要因为一次失败就产生懈怠，总结反思一下为什么，继续坚持下去就好了。

       1：意义法

       你是否想过为什么要早起？很多朋友以为早起就可以了，其实早起做了什么才是关键。制定自己的目标、计划，给自己早起加一个意义。幻想一下如果早起都可以给自己带来哪些收获，很多时候我们迷茫不过是看不到希望，给自己早起赋予一个“神圣”的意义吧。

       2：双闹钟法

       你是否抱怨自己不是独居，和家里人同住，又或是在宿舍生活，定闹钟担心影响他人，现在告诉你一个化被动为主动的方法——双闹钟法！

       第一个闹钟可以是手机铃声，闹铃音量要小，当然，这个亲测效果不大，仅适合睡眠极浅的同学使用。这个时候最完美的闹铃就要登场了——手环！

       大家用手环一般都用来检测跑步数据，很少有人用它来做闹钟，手环有一个震动闹铃的设置，到了设定的时间便会不停地震动，振幅不大，声音也很小，不会影响他人的睡眠，戴在手腕上，可以完美满足集体生活想要利用闹钟早起，又不打扰他们的需求。

       第一个闹钟设置好了还不够，这个时候你需要用手机设置一个噪音极强的闹铃，一般比自己手环设定的时间推迟5-10分钟。这样如果手环震动，为了5分钟后那个可怕的闹铃响起打扰舍友，导致被骂的话就不得不起床关闭第二个闹钟。

       当然，不要把第二个闹钟放在自己的手边，最好是需要自己起身才可以够到的地方，这就是双闹钟起床法，想要早起的你不妨试一下。

       3：仪式法

       什么是仪式法？简单的讲就是开始一项工作之前有一个简单的仪式。比如打开一个番茄闹钟，设置时间，拨动转盘就是一个仪式，再比如准备工作之前，简单的收拾一下办公桌，喝上一杯咖啡也是一种仪式。

       仪式法给我们一种暗示，当我们设置一个番茄闹钟的时候我们提醒自己接下来的25分钟需要保持专注。当我们喝一杯咖啡的时候提醒我们接下来是我的工作时间，其他私人化的事情都需要让步了。每个人的仪式不同，但是不同的工作最好对应不同的仪式，避免重复导致对某件工作的暗示作用下降。

       以上就是我个人关于早起的总结，希望能对那些想要早起，但又不知道如何做到早起的朋友一点帮助。最后引用纪元老师的一句话做个结束：要有勇气结束今天，新的明天才能开始。早起，从早睡开始。

       智能音箱、扫地机器人、智能电灯、自动升降晾衣架、自动窗帘等这些智能家居真实的提高了我的幸福感。

       如今社会发展迅速，科技水平日新月异，人们幸福指数直线上升。越来越多的智能化家居走进家门，让人们的生活越来越便捷，提升了幸福感。以下是几项能够真实提高幸福感的智能家居，实测有效：

       1、智能音箱

       “小爱同学”、“小度小度”，想必大家应该耳熟能详了。每天起床闹钟，定时定点提醒办事，听歌、讲故事、成语接龙，对于如今的智能音箱来说，这些都是基本功能，在满足人们基本需求的同时，丰富了**。

       2、扫地机器人

       要说解放双手，扫地机器人真的是做家务的一把好手。拖地、扫地，自动清洗拖把，让你能够空出更多的时间陪伴家人、孩子，解放你的双手。

       3、智能灯泡

       连接上智能音响，不需要触碰开关，只需一句话就可以关闭或者打开电灯。平时这个功能可能不明显，但是在寒冬腊月，不用离开温暖的被窝，只需要一个指令就能关闭电灯，幸福感满满。

       4、自动升降晾衣架

       比起传统的晾衣架，自动升降的晾衣架能够放松你的双手，让收衣服、晒衣服都成为一件很便捷的事情。自动晾衣架还有消毒杀菌、温控风干的功能，梅雨季节时期，这个功能能让衣服快速风干，穿到身上干爽又舒服。

       5、自动感应窗帘

       每当起床的时候，窗帘自动打开，出门的时候窗帘自动关闭，科技感十足的感应功能，提升你的生活品质。

       随着智能家居的普及，人们的生活越来越方便，幸福指数越高。

       好了，关于“小米3手机套 全开窗”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“小米3手机套 全开窗”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。